ข้อความดีๆจาก Facebook ครูอ้อย ฐิตินาถ ณ พัทลุง

เข้าไปอ่านทุกวันค่ะ  อ่านแล้วมีกำลังใจมากๆเลย ขอบคุณพี่อ้อยด้วยนะคะที่มีกำลังใจให้น้องๆเสมอๆ


ขออนุญาตแบ่งปันสิ่งดีๆค่ะ

o   ข้อดีของอดีตคือมันจบไปแล้ว เก็บความเข้าใจไว้ ปล่อยรายละเอียดทิ้งไป มีชีวิตเหมือนพระอาทิตย์ ที่ขึ้นใหม่ได้ทุกวัน ทำประโยชน์อย่างแจ่มใสกัน

o   การพรำ่บ่นไม่ช่วยให้ชีวิตใครดีขึ้น การคิดสิ่งดีดี เชื่อว่าความท้าทายมีประโยชน์ เปลี่ยนให้ชีวิตเราไปสู่จุดที่ดีที่สุด ทำให้เรามองเห็นสิ่งดีดีจริงๆ

o   สิ่งที่ผ่านไปแล้ว ผ่านไปแล้ว อย่าเอาความคิดเป็นมีดมาทิ่มแทงตัวเอง

o   เช้าวันใหม่ นึกเรื่องดีๆ ในชีวิตซ้อนกันหลายเรื่องๆ เช่น วันนี้ได้แต่งชุดสวยดีจัง มีคนกดลิฟท์ให้ ดีจัง เมื่อคืนได้ดูละครสนุกจัง ลูกบอกว่าสอบได้เกรด 4 เก่งจริง ลูกใคร พร้อม ๆกับกำมือหมุนหมัดขึ้นเหมือรชีวิตได้รับชัยชนะ 

ฝึกกล้ามเนื้อสมองให้เชี่ยวชาญคิดเรื่องความสุข จิตใต้สำนึกรับรู้ได้ถึงชีวิตที่บริบูรณ์ รากฐานของชีวิตที่ได้รับความสำเร็จ มาจากฐานของใจที่เป็นสุข

o   เราเลือกที่จำบางอย่าง และลืมบางอย่างเสมอ อะไรอยู่ภายใต้การตัดสินใจเลือกที่จะจำ ของเรา..... จิตใต้สำนึก ที่บันทึก ปม...ว่า เราไม่เป็นที่รัก ไม่ดี ไม่เก่ง เพราะมีใครบางคนเคยบอกเราเพียงครั้งเดียว ส่งผลให้ชีวิตและพฤติกรรมของคนๆ นั้น เลือกที่จำสิ่งที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ตรงตามความเชื่อที่บันทึกไว้ จำแต่สิ่งที่เป็นภาพลบ ล้มเหลว เรื่องเสียใจ เปิดตามองเห็นโลกใหม่... คือก้าวไปในโลกใบเดิม แต่มีสายตาในมุมใหม่... อนุญาตจิตใต้สำนึกตัวเองให้บันทึกความสุข จากเสียงหัวเราะของคนที่เดินผ่าน รอยยิ้มของคนรอบตัว มีความสุขมากมายที่เราเดินผ่าน ....สร้างความทรงจำใหม่ในชีวิต

o   ความสุขคือการเลือก เลือกคิดถึงสิ่งดีดีในชีวิตสัก5เรื่องตอนนี้เลยแล้วยิ้มแฉ่งให้อาหารหัวใจด้วยสารเคมีแห่งความสุข นำสิ่งดีๆมาสู่ชีวิต 

o   คุณประสบความสำเร็จมานับครั้งไม่ถ้วนกว่าจะมาถึงวันนี้ เป็นสเปิร์มตัวแรกที่ว่ายน้ำชนะ หัดชันคอนับร้อยครั้งหัดยืนเดินอีกนับครั้งไม่ถ้วน เราตัวเล็กลองแล้วลองอีกไม่เคยพูดว่าลองหลายครั้งแล้วล้มเลิกดีกว่า เราหาวิธีใหม่ทำใหม่จนสำเร็จเสมอ สวมหัวใจเด็กนักสู้ในตัวเรา สร้างชีวิตให้สวยงาม

o   แต่ละวันเลือกคุณธรรมบางอย่างขึ้นมาฝึกเป็นหัวข้อหลัก เช่นวันนี้ เมตตา ทำทุกอย่างด้วยความเมตตาตลอดทั้งวัน มีวินัยในการฝึกตัวเองทุกวัน พบมหัศจรรย์ในชีวิตสร้างได้ด้วยมือเราเอง 

o   คุยกับคนที่เรารัก ให้กำลังใจเขา ก่อนนอน ยิ้ม ขอบคุณ พูดสิ่งดีดี เป็นกำลังใจให้กัน 

o   ทุกอย่างเกิดขึ้นเพื่อส่งชีวิตเราไปในจุดที่ดีที่สุดเสมอ เพียงหันด้านที่ดีที่สุดของเราออกมารับมือ

o   ออกไปมีชีวิต.... เราทุกคนต่างก็ปราถนาความเป็นอิสระให้กับชีวิต อยากมีชีวิตที่เลือกเอง อยากมีอิสรภาพทางใจ อิสรภาพทางการเงิน ไม่ชอบให้ใครมาจำกัด กักขังแต่แท้จริงแล้วสิ่งที่กักขังเราอย่างเหนียวแน่นที่สุดกลับเป็น ความเชื่อที่ฝังอยู่ในจิตใต้สำนึกของเราเอง บางคนขังตัวเองอยู่ในความเศร้าเพราะโกรธและลงโทษตัวเองไม่อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข บางคนเชื่อว่าไม่เก่งไม่ดีพอก็ขังตัวเองอยู่ในที่ทำงานที่กดดันทุกวัน บางคนเชื่อว่าโลกนี้ขาดแคลนก็กักขังตัวเองอยู่กับหนี้สิน ไม่ยอมเดินอกมาปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ วันนี้กล้ามองเห็นกรงขังและเดินออกจากความเชื่อเดิม ออกไปมีชีวิตเหมือนนกที่บินได้ครั้งแรก... และค้นพบความมหัศจรรย์ในตัวเอง 

o   มีคนจำนวนมากใช้ชีวิตอยู่บนความไม่จริงกับตัวเอง เพราะในส่วนลึกของจิตใต้สำนึกมีรอยแผลที่เกิดจากความขาดแคลน มักแสดงออกในรูปแบบชีวิตที่ปากบอกว่าอยากได้อย่างนี้ แต่ใจจริงกลับเรียกร้องอีกอย่าง ปากบอกว่าอยากเดินจากไปจากคนรักแต่ใจจริงอยากได้ความรัก ปากบอกว่าอยากลาออก แต่ใจจริงอยากเลื่อนตำแหน่ง ปากบอกว่ายินดีให้แต่ใจจริงก็ยังหวงของนั้นอยู่ ทำให้ชีวิตของตัวเองซับซ้อนทั้งที่จริงทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายๆ แค่เรามองทะลุในตัวของเราเอง มองเห็นสิ่งที่เราอยากได้ อยากเป็น ยอมรับความจริงในหัวใจและแสดงออกอย่างตรงไปตรงมา ชีวิตเป็นเรื่องง่ายแค่เราจริงกับชีวิต

o   พระอาทิตย์ขึ้นใหม่ทุกวัน เหมือนความหวังที่เริ่มใหม่ได้เสมอ ทุกสิ่งผ่านมาให้พบเจอ เพื่อพาเธอพบสิ่งดีที่สุดในตัวเอง เพลงเข็มทิศท่อน1

o   มีอะไรในชีวิตที่เรารักจะทำแล้วไม่ได้ทำ เพราะกลัวไม่สำเร็จ ถามตัวเองว่าจะอยู่กับความกลัวอีกนานแค่ไหน จะทนตัวเองได้อย่างไร ลงมือทำสิ่งที่รัก รักสิ่งที่ทำ วันนี้เลย

o   คนที่ทำไม่ดีกับเราเพราะไม่รู้ จงอภัยให้เขา คนที่ทำไม่ดีกับเราทั้งที่รู้ จงอภัยให้เขา เพราะเขากำลังทำร้ายตัวเอง

o   ความรักที่มั่นคงต้องมีความศรัทธาในกัน จะศรัทธาคนอื่นได้ต้องศรัทธาในตัวเองได้ก่อน 

o   ข้อดีของอดีตคือมันผ่านไปแล้ว ให้อภัย แล้วเดินหน้าต่อ ให้อภัยเพื่อเรา เป็นอิสระจากการกระทำของเขาไม่ให้การกระทำของเขาส่งผลต่อเราอีกต่อไป อิสรภาพทางใจเริ่มที่อภัยทาน 

o   ให้อภัยมีความสุข อย่ายอมให้ใครประสบความสำเร็จในการทำให้คุณไม่มีความสุข ความสุขเป็นการเลือก อย่ายอมให้คนอื่นเลือกให้คุณ ยิ้มหวานๆสบายใจชีวิตเราเลือกเองทุกวัน 

o   ทุกอย่างเกิดขึ้นเพื่อส่งชีวิตเราไปอยู่ในจุดที่ดีที่สุดเสมอ ให้เราเรียนรู้ ให้รัก ให้เห็นอกเห็นใจ ให้แบ่งปัน ได้ลึกซึ้งกว้างใหญ่ ให้ใช้ชีวิตสมกับที่ได้เกิดมา ได้พบสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเอง สิ่งต่างๆที่เกิดขึ้น ท่องไว้ เดี๋ยวมันก็ผ่านไป มาเพื่อให้เราเรียนรู้แล้วส่งชีวิตไปยังจุดที่ดีที่สุดเสมอ 

o   Slow life หายใจเบาๆนุ่มนวล เรามีเวลาพอเสมอ ที่จะทำสิ่งที่เรารัก รักที่จะทำ เริ่มจากหายใจนุ่มนวล อยู่กับตัวเอง ยิ้มให้กำลังใจตัวเอง ขอบคุณตัวเองบ้าง 

o   คนเราเสียบางอย่างได้ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องรักษาไว้คือศรัทธาในตัวเอง สิ่งที่คนอื่นทำไม่ดีเป็นการบอกคุณค่าของเขาไม่ใช่คุณค่าของเรา คุณค่าของเรา เรากำหนดเองจากสิ่งที่เราทำ คิด เป็น ทำประโยชน์ให้ผู้คน อย่าเอากากบาทของคนอื่นมาแปะหัวตัวเอง 

o   การให้อภัยไม่ใช่เพื่อเขาเท่านั้นแต่เพื่อตัวเราเอง ปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระจากพฤติกรรมอัตโนมัติด้วยการยอมรับเข้าใจ ไม่ผลักออกไปไม่ดึงเข้ามาแล้วลงมือทำสิ่งที่ควรทำด้วยใจสงบร่มเย็น พรุ่งนี้ชาวเข็มทิศพบกันในกิจกรรม Trance3วัน สำหรับการลงมือกลับไปตรวจสอบเข้าใจให้อภัยผู้อื่นให้อภัยตัวเอง ใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบันอย่างเป็นอิสระจากอดีต มีอิสระมีความสุข กล้าหาญ มีพลัง

o   สิ่งที่คนอื่นทำเป็นการบอกคุณค่าของเขา ไม่ใช่ของเรา คุณค่าของเรา เรากำหนดเองจากสิ่งที่เราทำ สิ่งที่เขาทำไม่ดีเป็นปัญหาจากภายในของเขาแต่การที่เรารับการกระทำของเขามาตัดสินคุณค่า มาเป็นกากบาทแปะหัวเรา เราต้องแก้เอง มองอย่างลึกซึ้งเห็นเด็กน้อยที่สวยงามสดใสในตัวเรา เป็นอิสระ เริ่มต้นใหม่ เหมือนพระอาทิตย์ที่ขึ้นใหม่ให้เราเริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน วันนี้เป็นวันที่สำคัญที่สุดของเรา

o   มีเหตุผลที่อาจทำให้บางคนท้อ แต่มีเหตุผลมากมายกว่าให้เรามีความสุข หยุดให้เหตุผลเพื่ออนุญาตให้ตัวเองจมทุกข์ แล้วลุกขึ้นมายิ้มมีความสุขกับสิ่งดีงามเล็กๆรอบตัวที่ปรากฏตรงหน้าตลอดเวลา นึกถึงรอยยิ้มเสียงหัวเราะ ชีวิตดีดีที่เรามอบให้คนที่เรารักได้ แล้วออกมาใช้ชีวิตอย่างยอดเยี่ยม มั่นคง มีพลัง 

o   เมื่อคืนมองไม่เห็นพระจันทร์เพราะเมฆมาก แต่เราก็รู้ว่าพระจันทร์อยู่ตรงนั้นเสมอ เหมือนเวลาที่เราอาจวุ่นวายจนลืม แต่สติ ปัญญา ความมั่นคงความสงบก็อยู่ในตัวเราเสมอ รอให้เราทำให้สิ่งที่ดีที่สุดในตัวเราเปิดเผยออกมา วันนี้มารู้ลมหายใจ มีรอยยิ้มเล็กๆอยู่ในใจ มีชีวิตอย่างรู้ชัดแต่ละขณะๆ มีความสุข มั่นคงในใจทั้งวัน

o   คนเราไม่สามารถให้ในสิ่งที่เราไม่มีได้ ความรักที่งดงามต้องการความสามารถที่จะรัก มีความศรัทธาในตัวเองความนับถือตัวเองก่อน จึงจะสามารถเห็นสิ่งนั้นในคนอื่นได้ การให้อภัยพ่อแม่ รัก และยอมรับอย่างที่ท่านเป็น ทำให้เราอภัยตัวเอง รัก ยอมรับตัวเอง มีชีวิตที่มั่นคงงดงาม ขอให้มีชีวิตที่มีความสุขมีพลัง ทำประโยชน์ให้กว้างไกลทุกคนค่ะ